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과학72

스타벅스 라떼를 두유로 변경하면 좋은 과학적 이유? 오늘 아침, 오랜만에 스타벅스에 방문했다. 따뜻한 그란데 라테를 주문하며 우유 대신 '두유'를 넣어달라고 요청했다. 친절한 파트너가 쏘이라테에 바닐라 시럽이 3번 펌핑된다고 알려준다. 살이 찔까 걱정이 되는 마음에 2번만 넣어달라고 부탁한다. 그렇게 나온 따뜻한 쏘이라테는 우유로 만든 라테보다 훨씬 맛있다. 약간의 시럽을 넣었는데도 많이 달지 않고 담백하다. 나는 매번 라테를 두유로 변경한다. 700원을 추가해 오트 우유로 바꿀 때도 있지만, 그건 오트 우유의 꾸덕한 맛이 생각날 때만 그렇다. 대부분은 우유보다도 질감이 가벼운 두유로 변경한다. 스타벅스 라테를 두유로 변경했을 때 좋은 점 2가지 때문이다. 첫 번째, 무료 바닐라 시럽스타벅스에서 라떼를 주문할 때, 우유를 두유로 변경하면 바닐라 시럽을 무.. 2024. 9. 25.
SMR이란? 한국 개발 현황 및 극복해야 할 과제 전 세계는 지금 에너지 패러다임의 대전환기를 맞이하고 있습니다. 에너지 안보 강화, 탄소중립 목표 달성, 경제성장 촉진이라는 세 마리 토끼를 잡기 위한 노력이 계속되는 가운데, 소형모듈원자로(SMR)가 새로운 희망으로 떠오르고 있습니다. 이미 영국, 프랑스 , 캐나다 등 선진국들은 SMR 개발 필요성을 절감하고, 기술 개발 및 인프라 구축에 주력하고 있습니다.  SMR이란?SMR은 Small Module Reactor의 약자로, 기존의 대형 원자력 발전소와 달리 작고 모듈화된 설계를 통해 건설 및 운영 비용을 획기적으로 절감할 수 있는 새로운 원자로 형태입니다. 다양한 곳에 유연하게 배치할 수 있어 에너지 공급의 안정성을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 특히 탄소 배출이 없는 친환경 에너지원으로서 기후 .. 2024. 9. 25.
스트레스 장기화될 때 벌어지는 일? 스트레스 조절 방법 인지 재구조화 스트레스, 현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같은 존재죠. 하지만, 사실 스트레스는 우리 몸에 꼭 필요한 '위기관리 시스템'입니다. 위기 상황에서 몸의 반응을 조절해 위협에 대처할 수 있게 하는 것이죠. 문제는, 이 스트레스가 장기화될 때 벌어집니다. 몸은 계속되는 스트레스를 버티지 못하고 결국 몸과 마음이 무너져내리는 결과를 낳을 수 있거든요. 오늘은 스트레스 장기화가 미치는 영향을 3단계로 살펴보고, 이를 현명하게 관리하는 방법인 '인지 재구조화'에 대해 알아보도록 하겠습니다.  [목차]스트레스 장기화될 때 벌어지는 일?1단계: 놀람 단계 - 몸이 비상사태를 선포하다!스트레스를 받는 순간, 우리 몸은 전투태세에 돌입합니다. 뇌하수체와 부신이라는 기관들이 호르몬을 분비하여 심장 박동을 빠르게 하고,.. 2024. 9. 23.
불면증 원인 카페인? 생체 시계를 망가뜨리지 않고 커피 마시는 법 카페인은 잠을 깨워주고, 술은 긴장을 풀어 잠들기 쉽게 해 준다고 알려져 있죠. 하지만 타이밍과 양을 잘못 맞추면 오히려 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 불면증 없이 카페인과 술을 즐기는 방법을 과학적인 근거와 함께 알아보겠습니다. [목차]불면증의 원인  불면증이 발생하는 원인 중 하나는 생체 시계가 제대로 작동하지 않기 때문일 수 있습니다. 그 이유는 우리 몸의 항상성 때문인데요.우리 몸은 항상성을 유지하려는 성질을 가지고 있습니다. 체온, 혈당, 수분량 등을 일정하게 유지하려는 것이죠. 수면도 마찬가지입니다. 깨어있는 시간이 길어지면 수면 욕구가 증가하고, 잠을 자면 다시 깨어나 활동할 수 있도록 몸이 준비됩니다.아침: 수면 호르몬인 아데노신 활동이 줄어들고, 각성 호르몬인 코르티솔이 분비되어.. 2024. 9. 22.
스트레스 더 많이 받는 건 성격 탓이다? 스트레스 3가지 원인 스트레스, 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 텐데요. 뒷목 잡게 만드는 상사의 잔소리, 마감일에 쫓기는 업무, 꽉 막힌 도로 위에서의 교통체증... 생각만 해도 스트레스 지수가 팍팍 올라가지 않나요? 하지만 스트레스는 단순히 외부 환경 때문만은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 과학적인 관점에서 스트레스의 원인을 낱낱이 파헤쳐 보고, 스트레스에 현명하게 대처하는 방법까지 알아보겠습니다. [목차] 스트레스, 왜 받는 걸까?스트레스는 우리 몸이 잠재적 위험에 대비하는 자연스러운 반응입니다. 위험을 감지하면 즉각적으로 두려움을 느끼고 신체 변화가 일어나죠. 심장이 쿵쾅거리고, 식은땀이 나고, 근육이 긴장되는 등 싸우거나 도망갈 준비를 하는 '투쟁-도피 반응'이 나타납니다.같은 상황에서 스트레스를 더.. 2024. 9. 21.
불면증 극복을 위한 5가지 방법? 숙면의 원리 불면증, 겪어보지 않은 사람은 절대 이해할 수 없는 고통이죠. 몸은 천근만근인데 잠은 오지 않고, 밤새 뒤척이다 보면 다음 날 컨디션은 엉망... 괜히 짜증도 늘고, 예민해져서 주변 사람들과의 관계도 삐걱거리게 됩니다. 저 역시 평생 불면증으로 고생했었는데요, 뇌과학적 지식과 꾸준한 노력으로 지금은 꿀잠 자는 날이 훨씬 많아졌답니다! 오늘은 제가 불면증을 극복한 비법을 아낌없이 공유해 드릴게요. 과학적 근거와 함께 실용적인 팁까지 준비했으니 끝까지 확인해 주세요. [목차]숙면의 원리불면증을 극복하려면 먼저 뇌과학적 관점에서 수면을 이해해야 합니다. 우리 몸에는 24시간 주기로 작동하는 생체 시계가 있는데요, 이 시계는 햇빛에 영향을 받아 체온, 호르몬, 신진대사 등을 조절합니다. 아침에 해가 뜨면 체온이.. 2024. 9. 20.
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