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치매 예방법 가장 효과 좋고 간단한 방법 스쿼트 치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병이지만, 꾸준한 운동으로 뇌 건강을 지키면 예방에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 치매 예방법에는 어떤 것들이 있고, 이 중 가장 간단하고 효과가 좋은 방법은 무엇인지 살펴보려 합니다. BBC Science에 소개된 최신 연구결과를 바탕으로 이야기하는 내용이니 신뢰할 수 있으실 거예요. [목차]치매란?치매는 정상적으로 생활하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌 기능이 손상되면서 기억력, 언어능력, 판단력 등 인지 기능이 떨어져 일상생활에 지장이 나타나는 질환을 말합니다.치매는 다양한 원인에 의해 발생합니다. 원인이 무엇인지에 따라 치매의 종류도 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매, 전두측두엽 치매 등으로 구분합니다. 알츠하이머병: 뇌 속에 베타 .. 2024. 8. 1.
코골이 고치는 법 원인에 따른 치료 완화 방법 후기 저희 남편은 코골이가 심한 편입니다. 저희 남편은 비만도 아니고 술담배도 안 하는데 말이죠. 그래서일까요? 아침에 일어나면 피곤해하는 적이 많았어요. 수면시간이 충분한데도 말이죠. 아무래도 안 되겠어요 코골이 고치는 법을 이것저것 시도해 봤습니다. 덕분에 최근에는 코골이가 많이 좋아졌습니다. 어떤 방법으로 코골이를 고쳤는지 궁금하신가요?[목차]코골이, 방치하면 안되는 이유코골이의 근본적인 원인은 기도가 좁아지는 것입니다. 자는 도중에 호흡을 하게 되면 공기가 좁아진 기도를 통과하면서 주변 조직을 떨리게 하여 소리가 발생하는 것이죠. 약간의 코골이 자체는 건강에 큰 문제를 일으키지 않을 수 있습니다. 하지만, 매일 반복적으로 코를 고는 건 수면 중 호흡이 방해를 받고 있다는 뜻입니다. 호흡이 제대로 되지 .. 2024. 7. 31.
항문 가려움 해결법 구충제 효과 종류 복용법 부작용 혹시 밤에 항문이 가려워 잠 못 이룬 적 있으신가요? 혹시 기생충 때문은 아닐까 걱정되시나요? 매년 봄, 가을 습관처럼 먹던 구충제, 요즘은 잘 안 챙겨 드시는 분들도 많으시죠? 과연 구충제는 꼭 필요한 약일까요? 오늘은 항문 가려움증의 원인부터 구충제의 모든 것, 그리고 구충제 복용이 꼭 필요한지에 대해 속 시원하게 알려드립니다!항문 가려움 해결법항문 가려움의 원인은 매우 다양합니다. 특히 밤에 항문 가려움이 심해진다면? 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 건 바로 '요충'입니다. 요충은 기생충의 일종으로 항문 주변에 알을 낳아 가려움증을 유발합니다. 한국인들에게 매우 흔하게 나타나는 기생충 중 하나입니다. 요충은 약국에서 파는 구충제만으로도 쉽게 제거할 수 있습니다. 우리 몸속 기생충을 없애는 약입니다. .. 2024. 7. 29.
경추 베개 씨가드 닥터필로 릴렉스 사용 후기 안녕하세요. 오늘은 경추베개에 대해 이야기해보려 합니다. 사실 경추베개가 목과 어깨 통증을 줄이는데 좋다고는 하지만, 가격도 비싸고 뭐가 좋은지 써보기 전에는 알 수가 없습니다. 저 역시 목과 어깨 통증을 달고 사는 사람으로서 수많은 경추베개를 경험해 봤습니다. 제가 사용해 본 경험을 바탕으로 현재 사용 중인 씨가드 릴랙스와 씨가드 닥터필로 사용 후기를 나눠보고자 합니다. 모두 내돈내산으로 구입했으며, 꽤 오랜기간 사용하고 쓰는 후기인 점 말씀드립니다.[목차]경추베개, 사용하게 된 계기1. 경추베개, 사용하게 된 계기목이 안좋아지기 시작한 건 2년 전부터입니다. 통증이 너무 심해서 일어나지도 못하고 하루 종일 누워있었습니다. 다음날 병원에 갔더니 일자목이 심해서 경추뼈 변형이 시작되었다네요. MRI를 찍.. 2024. 7. 26.
VDT 증후군 직장인 고질병 원인 증상 치료 VDT 증후군에 대해 들어보셨나요? 저도 최근에 알게 되었는데요. 평소 제가 겪는 증상들이어서 매우 놀랐습니다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일하시는 분들이라면 꼭 알아야 하는 내용인 것 같습니다. 안 그러면 나중에는 크게 아플 수도 있으니까요. 오늘은 VDT 증후군은 무엇이고, 원인과 증상, 예방과 치료법까지 살펴보도록 하겠습니다.[목차]VDT 증후군이란?VDT는 Visual Display Terminal Syndrom의 약자로, 장시간 모니터를 보고 키보드를 두드리는 작업 때문에 생기는 신체적인 문제를 의미합니다. 주로 사무직 근로자들에게 특징적으로 나타나며, 여러 가지 신체증상이 복합적으로 나타나는 양상을 보입니다.보통 오랫동안 잘못된 자세로 작업을 하는 습관 때문에 발생합니다. 잘못된 자세가 굳어져 .. 2024. 7. 25.
오쏘몰 이뮨 효과 30일 후기 특징 성분 먹는 법 알아보기 오늘은 직접 먹어본 경험을 바탕으로 '오쏘몰 이뮨' 효과와 특징을 중심으로 함께 살펴보도록 하겠습니다. [목차]오쏘몰(Orthomol)이란?오쏘몰은 독일제약회사 '오쏘몰'(Orthomol)에서 만든 종합비타민입니다. 독일 제약산업의 역사가 매우 깊은 거 알고 계시죠? 독일 비타민은 특히 가격 대비 품질이 좋기로 유명합니다. 독일 여행 필수품 품목에 비타민이 들어있을 정도입니다. 가장 유명한 건 '오쏘몰 이뮨'입니다. 제가 먹어본 것도 이 제품인데요. 멀티비타민과 미네랄이 함유된 종합 영양제입니다. 그밖에도 EPA 및 DHA가 추가로 함유된 오쏘몰 바이탈 M, 오쏘몰 바이탈 F 등이 있습니다. 이 제품들은 직접 먹어보지는 않았네요. 아래 내용들은 모두 '오쏘몰 이뮨'을 기준으로 말씀드리도록 하겠습니다.특징.. 2024. 7. 23.
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