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포스파티딜세린 효능 3가지 오늘은 '포스파티딜세린'에 대해 알아보려 합니다. 포스파티딜세린은 식약처에서 인정한 인지력 개선 기능성 원료로, 두뇌 영양제에 많이 들어있는 성분이죠? 포스파티딜세린은 어떤 성분이고, 효능은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.[목차]포스파티딜세린이란?포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 두뇌의 신경세포를 구성하는 성분 중 하나입니다. 신경세포의 막을 구성하는 일종의 지방 성분(인지질)으로, 신경세포 사이의 정보 전달 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 한마디로, 두뇌 활동을 돕는 물질 중 하나인 셈이죠.포스파티딜세린 효능1. 신경세포막 개선, 인지 기능 향상포스파티딜세린은 굳어진 세포막의 유동성을 회복시켜 인지 기능을 향상하는데 도움이 됩니다. 세포벽을 강화하고 세포 내 미토콘드리.. 2024. 7. 19.
생리통 심할 때 진통제 말고 다른 방법 없을까? [목차] 오늘은 생리통에 대해 이야기해보려 합니다. 생리통은 과도한 자궁 수축에 의해 혈액 순환이 방해받으면서 나타나게 되는데요. 그 원리를 이해하면 생리통을 줄이는 방법도 이해할 수 있습니다. 생리통의 원인과 사람마다 다른 이유를 살펴보고, 생리통 심할 때 어떻게 완화할 수 있는지 그 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 생리통 원인심한 생리통은 자궁이 수축되는 과정에서 혈액이 원활하게 순환하지 못해 생기게 됩니다. 특별한 질환이 없다면 말입니다. 생리 기간에 자궁 내벽이 무너지면서 혈액을 몸 밖으로 배출하기 위해 자궁이 수축됩니다. 그 과정에서 자궁 주변으로 혈액 공급이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 통증이 발생하게 됩니다. 생리통 심할 때는 아랫배를 비롯해 허리나 허벅지까지 통증이 넓게 퍼져나갑니다... 2024. 7. 14.
뇌경색 전조 증상 10가지 뇌졸중 의심될 때 가장 먼저 할 일? 최근 젊은 연령층에서 뇌경색 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 뇌경색은 심한 경우 사망에까지 이를 수 있는 무서운 질병이지만, '골든타임' 안에 병원에 간다면 후유증을 크게 줄일 수 있기도 합니다. 오늘은 뇌경색은 무엇이고, 전조증상에는 어떤 것이 있는지 구체적으로 살펴보려 합니다. [목차]1. 뇌경색이란?뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직에 손상이 생기는 경우를 말합니다. 뇌혈관이 막히면 뇌세포는 산소와 영양소를 제때 공급받지 못하게 됩니다. 그 상태로 일정 시간이 지나면 뇌 세포에 영구적인 손상이 생기면서 신체 및 인지 기능에 문제가 생기게 됩니다. 손상 부위의 위치가 어디인지, 얼마나 손상이 되었는지에 따라 후유증도 다양하게 나타납니다. 걷거나 몸을 움직이는데 문제가 생기는 경우가 가장 흔합니다. 그 .. 2024. 7. 13.
기력회복 음식 이것 같이 안 먹으면 소용없다? 마늘의 효능 알리신 더운 여름, 입맛도 없고 기력도 없으시죠? 그래서 많이들 보양식을 드실텐데요. 이런 음식들, 그냥 먹으면 아무 소용없다는 거 알고 계신가요? 이들 보양식에는 몸에 좋은 성분이 많지만, 그냥 먹으면 체내 흡수가 잘 안 되는 단점이 있기 때문입니다. 그래서 예로부터 보양식에 빠지지 않는 이것, '마늘'을 함께 먹어야 한다는데요. 오늘은 기력 회복 음식을 먹을 때 왜 마늘을 먹어야 하는지 설명드리도록 하겠습니다.[목차]기력 회복 음식? 기력회복 음식에는 단백질을 비롯해 각종 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있습니다. 삼계탕, 장어, 낙지, 전복을 비롯해 돼지고기, 소고기와 같은 각종 육류 등이 공통적으로 해당됩니다.단백질육류에 포함된 단백질은 ‘완전 단백질’이라고 부릅니다. 우리 몸에서 합성할 수 없는 필수 아.. 2024. 7. 12.
심한 두통, 심각한 질환이 원인이라면? 구별하는 방법! (feat. 진료과) 오늘은 두통에 대한 이야기를 해보려 합니다. 살다 보면 가끔씩 심한 두통 때문에 힘들 때가 있죠. 이러다 말겠지 싶으면서도, 한편으로는 심각한 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 뇌종양, 뇌졸중 등이 원인이라면 그냥 방치해서는 안 되겠지요? 다행히 이런 경우는 검사로 알 수 있는 부분이기도 합니다. 오늘은 심각한 질환이 원인이 돼서 나타나는 심한 두통의 특징은 무엇이고, 어떻게 구별할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.[목차]심한 두통, 왜 일어날까?사실 두통은 매우 흔하게 나타나는 증상입니다. 대부분 사람들이 일 년에 한 번 이상은 두통을 경험합니다. 그러다 보니 두통의 원인을 파악하는 건 쉬운 일이 아닙니다. 수많은 원인에 의해 발생할 수 있지만, 전부 '두통'이란 증상 하나로 나타나기 때문.. 2024. 7. 12.
브로카 실어증 재활 언어 치료 방법 오늘은 실어증 환자가 집에서 할 수 있는 재활 방법에 대해 이야기해보려 한다. 환자의 상태에 따라 다르겠지만 초기 상태와 회복기 상태일 때 재활 방법이 달라져야 한다고 생각한다. 각 단계별로 어떤 면에 중점을 둬야 하는지 살펴본 뒤 추천하는 언어재활 방법에 대해 자세히 말씀드리려 한다.[목차]초기 단계, 언어재활법이 시기는 성취감과 자신감을 잃지 않는 것이 중요하다. 자신감을 잃어버리면 재활에 대한 의지 자체가 떨어질 수도 있다. 현재 수준에 맞는 활동이나 약간 쉬운 활동을 하는 것이 좋다고 생각한다.  단어 카드 : 단어카드를 보여주고 단어를 말하는 연습을 한다. 답변 전 생각할 시간을 충분히 주고, 힌트는 요청할 때만 준다. 카드를 선택할 때는 글자 없이 그림만 볼 수 있는 것을 선택한다. 우리는 곰.. 2024. 7. 10.
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