반응형 건강150 폐렴에 좋은 음식 7가지 추운 겨울이 오면 면역력이 떨어지면서 자칫 감기에 걸릴 수 있다. 하지만, 콧물, 기침, 가래는 물론 심한 발열 증상을 보인다면 단순한 감기가 아닐 수 있다. 어쩌면 폐렴 증상일지도 모른다. 폐렴을 예방하고 빠르게 회복하기 위해서는 폐렴에 좋은 음식을 잘 먹는 것이 중요하다. 오늘은 폐렴에 좋은 음식 7가지를 소개하고 각 음식의 효능에 대해 살펴보려 한다. 1. 도라지 도라지는 폐 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있다. 폐의 염증을 완화하고 기관지를 보호하며 폐렴 증상을 줄여줄 수 있다. 도라지의 주요 성분인 사포닌은 기관지 분비를 활성화시켜 가래를 삭이고 염증을 완화하는 데 도움을 준다. 또한 면역력을 증진시켜 폐렴을 유발하는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여준다. 도라지는 기관지 점막.. 2024. 12. 9. 12월 제철 음식 5가지 12월에 들어서니 확실히 날씨가 추워졌다. 평소보다 몸이 무겁고 더 피곤한 것 같은 느낌이 든다. 이럴 때 겨울철 제철 음식 만한 게 없다. 부족한 영양소를 보충해 기력을 회복하는데 좋다. 특히 12월은 추운 겨울 바다를 견디기 위해 지방 함량이 높이진 각종 해산물의 맛이 절정에 달하는 시기다. 그래서 오늘은 12월에 먹기 좋은 제철 음식 5가지에 대해 이야기해보려 한다. 1. 굴특징 : 굴은 11월에서 2월까지 제철인데, 특히 12월에 가장 맛있다. 겨울에 영양분이 풍부하고 맛이 좋아진다. 특유의 짭짤한 맛이 일품이다. 종류와 크기에 따라 부드러움과 쫄깃함을 모두 즐길 수 있다. 싱싱한 굴은 레몬즙을 뿌려 먹거나, 초고추장에 찍어서 생으로 먹으면 좋다. 굴국밥, 굴전, 굴구이 등 다양한 요리로 먹을 .. 2024. 12. 7. 인공눈물 속 미세플라스틱이 눈에 들어가면 벌어지는 끔찍한 일 눈 건조함 때문에 인공눈물을 사용하는 분들이 많을 것이다. 나 역시 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보면 눈이 아플 정도의 심한 건조함을 자주 느낀다. 그래서 인공눈물을 거의 달고 살다시피 하고 있다. 그러다 얼마 전 인공눈물 사용을 망설이게 만드는 뉴스를 보게 되었다. 최근 연구 결과에 따르면 시중 판매되는 인공눈물 제품에서 미세플라스틱이 검출되었다고 한다! 어떤 분들은 미세 플라스틱을 그냥 작은 플라스틱 조각 정도로 생각할지 모르겠지만, 이는 심각한 문제이다. 눈 건강에 악영향을 끼치는 것은 물론이고 건강 전반에 해로울지도 모르기 때문이다. 오늘은 인공눈물 속 미세플라스틱이 눈에 들어갔을 때 우리 몸에 어떤 심각한 영향을 미치는지 대해 알아보려 한다. 미세 플라스틱이란?통상적으로 '길이나 지름이 5mm .. 2024. 12. 6. 메디폼 알고 보면 플라스틱이다? 올바른 사용법 교체시기 얼굴에 난 상처에는 보통 메디폼을 많이 사용한다. 마법처럼 흉터 없이 상처를 치료하기 때문이다. 마치 후시딘과 마데카솔처럼 메디폼에도 상처 치유에 특별한 효과가 있는 성분이 들어있을 거라고 생각했었다. 하지만 놀랍게도 메디폼은 그저 플라스틱의 일종이라는데? 그렇다면 대체 메디폼은 어떻게 상처를 치료하는 걸까? 오늘은 메디폼의 성분과 상처 치료 원리, 제대로 된 사용법에 대해 알아보려 한다.메디폼이란?메디폼의 주요 성분은 폴리우레탄 폼으로, 일종의 플라스틱이라고 볼 수 있다. 폴리올과 이소시아네이트라는 두 가지 액체 화합물을 섞으면 거품이 생기면서 부풀어 오르고, 이 거품이 굳으면 스펀지처럼 가볍고 폭신한 형태가 된다.이 폴리우레탄 폼은 흡수력이 뛰어나 상처에서 발생하는 진물을 효과적으로 흡수한다. 또한,.. 2024. 12. 6. 매생이 효능 7가지! 빈혈 예방부터 면역력 강화까지 매생이는 파래와 비슷하게 생긴 해조류다. 깊고 깨끗한 바다에서 자라며, 특히 겨울이 제철이라 맛이 좋다고 한다. 부드러운 식감은 물론 영양도 풍부해 겨울에 먹으면 면역력을 높이는데 도움이 된다고 한다. 오늘은 겨울철 제철 음식인 매생이의 효능에 대해 알아보려 한다. 매생이란?매생이는 가느다란 녹색실처럼 생긴 해조류로 독특한 풍미와 식감이 좋은 편이다. 주로 남해안에서 자라며 특히 완도 지역 매생이가 유명하다. 여름보다는 겨울에 품질이 좋다. 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람은 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다. 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 주로 국물 요리에 많이 사용하며 전이나 무침을 해서 먹기도 한다. 효능 1. 빈혈 예방 매생이는 철분 함량이 매우 높다. 우유와 비교.. 2024. 11. 27. 생강차 효능 7가지! 겨울철 면역력 높이는 가장 좋은 방법 추운 겨울, 면역력을 높이려면 어떻게 해야 할까? 여러가지 방법이 있겠지만, 따뜻한 생강차를 자주 마시는 것도 추천한다. 따뜻한 성질 때문에 면역력 강화에 도움이 되기 때문이다. 뿐만 아니라 염증을 완화하는 효과 덕분에 다양한 질환에도 효과가 있다고 한다. 오늘은 생강차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하자. 생강차?생강차는 보통 생강을 얇게 썰거나 갈아서 물에 우려내 마시는 것이다. 꿀이나 대추, 배 등을 함께 넣어 달달하게 마실 수도 있다. 생강의 따뜻한 성질 때문에 주로 겨울에 많이 마신다. 몸이 찬 사람에게는 매우 좋지만, 반대로 몸에 열이 많다면 너무 많이 마시지 않는 것이 좋다. 효능 1. 감기 예방 및 증상 완화 생강의 따뜻한 성질은 체온을 높여 혈액 순환을 원활하게 하고 면역력을 강화하는.. 2024. 11. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음 반응형