반응형 건강150 성인 ADHD 회의 시간 딴 생각 안 들키는 방법 성인 ADHD에게 회사 생활은 전반적으로 쉽지 않다. 그럼에도 가장 힘든 순간은 과연 언제일까? 나 같은 경우는 회의 시간이었다. 회의가 조금만 길어지면 곧바로 딴생각에 빠져든다. 하지만 거의 10년 간 회사 생활 하면서 요점만 간단히 하는 회의는 들어가 본 적이 손에 꼽는다. 그 시간에 회의 대신 다른 일을 했으면 훨씬 생산적이지 않았을까?회사에서 딴 생각이 가장 많이 날 때는?특히, 회사에 들어간 지 얼마 안 돼서 업무 파악이 덜 됐을 때가 가장 어렵다. 회의만 들어가면 생각이 이리 저리로 확장돼서 갈피를 잡기 힘들다. 아직 업무 내용을 잘 모르는데, 모르니까 더 집중이 안 됐던 것 같다. 회의에 집중을 못하면 회의 때 결정된 사항을 나만 잘못 알고 있는 경우가 종종 생긴다. 그래도 이건 회의록이 공.. 2024. 11. 14. 성인 ADHD 인생 살면서 가장 불편한 점은? 성인 ADHD는 곧 유년 시절도 ADHD로 살았다는 뜻이다. 나이가 들면서 어떤 계기로 생긴 증상이 아니라, 원래 태어날 때부터 주의집중이 어렵고 충동 조절이 안됐다는 거다. 성인 ADHD 진단 받은 뒤, 검사결과를 보고 의사가 깜짝 놀라며 이렇게 말했다. "어떻게 이렇게 살았어요? 불편하지 않았어요?" 그 말에 이렇게 대답했다. "저는 제가 원래부터 이랬으니 몰랐죠. 남들도 다 이런 줄 알았죠." 처음부터 산만하고 충동적이었으니 대부분 그러려니 하고 적응하고 살았던 거다. 인생 살면서 가장 불편한 점, 말 실수그런 나도 인생 살면서 '이런 나 때문에 너무 불편하다' 고 느낀 게 하나 있다. 바로 '말 실수'다. 인간 관계에서 하지 말아야 할 말이 있는데, 많은 경우 그 말을 입 밖에 뱉어버렸던 것 같다.. 2024. 11. 13. 성인 ADHD 단 한 번도 약속을 잊지 않은 비결 성인 ADHD 대표적 증상 중 하나는 약속을 깜박한다는 것이다. 생각해보면 어릴 적부터 그런 적이 종종 있었던 것 같다. 무슨 상황인지는 기억나지 않지만 자주 "아, 맞다!" 라고 말한 건 기억한다. 그 다음 기억은 나를 흘겨보는 누군가의 싸늘한 표정이다. 문제는 약속을 잊었다는 사실조차 제대로 기억을 못한다는 점이다. 회사생활을 시작하자 더 이상 이 문제를 방치할 수 없었다. 정해진 일정을 잊는다는 건 치명적인 결과를 불러올 테니 말이다. 나는 내가 할 수 있는 모든 방법을 동원해 약속을 기억하려고 애썼다. 그렇게 하기 시작한 게 벌써 10년이 훌쩍 넘었다. 그 동안 나는 약속에 늦은 적은 있어도 잊어버린 적은 거의 없었다. 나는 어떻게 약속을 잊지 않을 수 있었을까?메모? 그걸로는 안돼아마 다들 자신.. 2024. 11. 12. 성인 ADHD 회사 생활 10년 간 할 수 있었던 비결 우리 회사에는 동호회 회장만 3개를 맡고 있는 인기 만점 선배가 있다. 뛰어난 친화력과 리더십으로 누구에게나 인기 만점인 이 선배는, 사내 평판도 좋고 아는 사람도 많다. 하지만 함께 일하는 팀원들의 생각은 전혀 달랐다. 하는 일마다 실수 연발에 수시로 일정을 까먹는 것은 기본이고, 얼마 전에는 중요한 보고를 놓치는 바람에 징계를 받기까지 했다. 팀원들은 그가 성인 ADHD일 거라 의심한다. 지적 능력이나 사회성에는 아무 문제가 없는데, 어떻게 일만 저렇게 못할 수가 있느냐는 것이다.성인 ADHD, 회사 생활에 적합하지 않을까? 꼭 그렇지는 않다고 생각한다. 성인 ADHD도 얼마든지 훌륭한 회사 생활을 할 수 있다. 자신의 관심 분야인 경우, 누구보다 뛰어난 역량을 보여줄 것이 분명하다. 하지만 회사 생.. 2024. 11. 11. 모야모야병 수술, 뇌혈관 3D 기술로 더 안전해질 수 있을까? 남편의 모야모야병 수술 전 얼마나 불안했었는지 모른다. 그때 느꼈던 불안한 감정은 아직도 어제 일처럼 생생하다. 사실 모야모야병은 수술 외에는 치료할 방법이 없는 희귀 난치병이다. 선택의 여지는 없었지만, 과관류 증후군이나 뇌경색 같은 수술 후유증 위험을 감수해야만 한다. 안심하라는 의사의 설명에도 불구하고 수술 동의서에 사인하는 남편의 손이 떨리는 걸 분명히 볼 수 있었다. 아마 뇌동맥류 등 뇌혈관을 직접 건드리는 수술을 경험했다면 아마 비슷한 경험을 했을 거란 생각이 든다. 위험한 뇌혈관 수술의 안전성을 높일 수 있는 방법은 없을까? 다행히 최근 국내 연구진이 뇌혈관을 3차원으로 볼 수 있게 하는 '뇌혈관 3D 기술'을 개발했다고 한다. 시연하는 장면을 보니 확실히 수술에 큰 도움이 될 것이란 생각이.. 2024. 11. 10. 혈액 순환 개선, 상처 치유에 도움이 된다고? 얼마 전, 부딪혀서 찢어진 상처가 거의 일주일 이상을 갔다. 요즘 어쩐지 평소보다 상처가 잘 낫지 않는 것 같다. 날이 추워져서 그런지, 나이가 먹어서 그런지 알 수가 없었다. 혹시 상처가 잘 낫지 않아 고민일 지도 모르겠다. 이럴 때 먹으면 도움이 되는 음식이 있다고 한다. 바로 혈액 순환이 잘 되는 음식을 먹으면 된다고 한다. 어떻게 그럴 수 있을까? 사실 상처가 잘 안 낫는다면 혈액 순환이 잘 안되기 때문일 수 있다. 혈액은 신체가 가진 자가 치유 능력의 핵심이기 때문이다. 오늘은 혈액 순환이 상처 치유에 어떤 영향을 미치는지 살펴보고, 마지막으로 상처 치유에 도움이 되는 혈액 순환이 잘되는 10가지 식습관에 대해 알아보도록 하겠다. 자가 치유 능력우리 몸은 자가 치유 능력이 있다. 몸에 상처가 나.. 2024. 11. 9. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 25 다음 반응형
