이롬 erom 생식 직접 먹어본 후기 뉴밀 황성주 영양식 등

 

바쁜 직장인들에게 다양한 종류의 건강기능식품은 매우 중요하다. 아침에 간편하게 한 끼 식사도 되고 자칫 부족할 수 있는 영양을 보충해 줄 수도 있기 때문이다. 나 역시 이런 제품들을 즐겨 먹는데, 최근 이롬(erom) 생식이 맛이나 영양, 가격 면에서 만족스러웠다. 오늘은 내돈내산으로 구매한 이롬 생식 제품 4종에 대해 이야기해보도록 하겠다.

[목차]

이롬 생식제품 리뷰 개요

오늘 이야기할 이롬의 생식 제품 4종은 다음과 같다. 편의상 ' 뉴밀+플러스', '황성주 박사의 영양식', '마시는 영양식', '마시는 영양식 라이트'로 부르도록 하겠다. 

• 황성주 박사의  1일 1생식 뉴밀+ 플러스
• 황성주 박사의 영양식
• 황성주 박사의  마시는 영양식
• 황성주 박사의  마시는 영양식 라이트

이들은 공통적으로 동결건조분말 기술을 사용해 만들어졌다. 원료를 영하 30도 이하의 온도에서 급속 동결시킨 뒤, 진공 상태에서 저온 건조해 식품의 수분을 제거했기 때문에 원료가 가진 맛과 영양의 변화를 최소화할 수 있다고 한다.
그러다보니 공통적으로 달지 않은 건강한 맛이다. 각 제품별로 약간 다른 맛이 나긴 하지만 큰 차이가 없다. 불규칙한 식사, 외식으로 영양 섭취가 불균형한 사람들에게 추천하고 싶다.

이롬 생식 제품별 특징

1. 뉴밀+ 플러스

• 개요: 1박스당 21포 구성이다. 흰색 패키징이 깔끔한 느낌을 준다. 분말의 색은 연한 초록색이다. 물에는 잘 녹는 편이다. 은은한 단맛이 느껴지는 깔끔한 생식 맛이다.
• 특징 : 유산균 분말이 들어있어서 그런지 다른 생식 제품을 먹을 때보다 소화가 잘 되는 편이다.
• 원재료 : 동결건조현미분말, 분리대두단백, 프락토올리고당 함량이 높다. 그 밖에 겨우살이, 차가버섯, 베타글루칸 등 60종의 재료를 사용했다. 높은 가격은 바로 이 원재료 때문인 것 같다.
• 영양성분 : 1포(30g)의 열량은 105kcal이다. 두유 1팩(95kcal)과 먹으면 약 200kcal의 열량을 섭취할 수 있다. 탄수화물 22g, 지방 0.9g, 단백질 5g이 포함되었다. 당류는 2g 정도밖에 안 된다. 식이섬유 5g, 아연 8.5mg을 함유하고 있다.

이롬 뉴밀+플러스 원재료

2. 황성주 박사의 영양식

• 개요 : 1박스당 30포 구성이다. 초록색 패키징이 건강한 느낌을 준다. 분말은 연한 초록빛을 띤다. 맛은 뉴밀+플러스와 큰 차이가 없다고 느꼈다. 물에 타먹지 않고 두유에 타먹어서 그런지도 모르겠다. 두유의 맛이 둘의 차이를 못 느끼게 할 수도 있다.
• 특징 : 식약처 등록 기능성 성분인 '라피노스'가 들어있다. 사탕무에서 추출한 당류로, 장 건강에 도움을 주는 성분이다. 1포에 라피노스 1g이 함유, 1일 권장 섭취량은 30% 정도 섭취가 가능하다.
• 원재료 : 동결건조현미분말, 분리대두단백, 대양귀리볶음분말이 가장 많이 들어있다. 통곡물, 야채류, 과일류 등 동결건조원료 30여 종이 포함된다. 그 밖에도 다양한 기능성 원료와 비타민 혼합제제 등이 첨가되어 있다.
• 영양성분 : 1포에 105kcal다. 탄수화물 21g, 단백질 5.5g, 지방 1.2g이며, 당류는 2.7g, 식이섬유는 5.4g이다. 비타민 B군에 해당하는 비타민 B1, B2, B6, B12, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 비오틴을 함유하고 있다. 비타민 C, 비타민 E, 비타민D도 포함되었다. 아연 3.4mg을 함유하고 있다.

이롬 황성주박사의영양식 원재료

3. 마시는 영양식

• 개요 : 1박스에 16팩으로 구성된다. 초록빛이 나는 살짝 걸쭉한 음료다. 빨대를 꽂아서 간편하게 마실 수 있다. 영국 비전 소사이어티의 인정을 받은 비건 음료이기도 하다.
• 특징 : 개인적으로 가장 입에 잘 맞는다. 단백질 함량도 가장 높아 마음에 든다. 운동 전후에 하나씩 먹기 좋다.
• 원재료 : 정제수, 분리대두단백, 올리고당 함유량이 가장 많다. 동결 건조한 야채 7종(브로콜리, 양배추, 호박, 현미, 케일, 신선초, 수수)과 블랙 5곡(검정보리, 검정 찰현미, 진흑미, 철흑미, 검정통밀) 분말을 포함한다.
• 영양성분 : 1팩(190ml)에 115kcal이다. 탄수화물 15g, 지방 3.7g, 단백질 8g으로, 당류는 8g, 식이섬유는 5g을 함유한다. 아연 8.5mg으로 하루 권장량의 100% 섭취가 가능하다. 칼슘은 210mg으로 하루 권장량 대비 30%를 섭취할 수 있다. 비타민 B1, B2, B6, 엽산 등이 혼합제제로 포함되어 있다.

4. 마시는 영양식 라이트

• 개요 : '마시는 영양식'과 원재료, 영양성분 모두 거의 동일하다. 당류만 절반으로 줄었다. 패키징도 거의 비슷하지만, 색이 조금 더 연해서 구분하기 어렵지 않다.
• 영양성분 : 1팩(190ml) 당 110kcal이다. 탄수화물 13g, 지방 4.1g, 단백질 8g으로 당류는 4g, 식이섬유는 5g, 아연 8.5mg, 칼슘은 210mg이다.
  
  

이롬 생식제품 차이점 비교

'뉴밀+플러스', '황성주 박사의 영양식'은 가격은 높지만 좋은 재료가 다양하게 들어있다. 두 제품 모두 탄수화물, 단백질, 지방 구성은 비슷하지만, 뉴밀+플러스가 원재료, 영양성분이 더 낫다. 상대적으로 높은 가격과 분말 형태라 먹는 과정이 다소 번거로운 것이 단점이다.
'마시는 영양식', '마시는 영양식 라이트'는 비교적 원재료 종류가 적은 편이나 단백질, 아연 함량은 뉴밀+플러스, 영양식보다 높다. 음료 형태로 되어 있어 빨대만 꽂아 간편하게 먹을 수 있으며, 상대적으로 가격이 저렴해서 부담 없이 먹기 좋다.

이롬 생식 4종 차이점 비교

 

어떤 제품을 먹어야 할까?

'뉴밀+플러스'는 영양섭취 불균형 때문에 영양 보충이 빠르게 필요한 사람에게, '황성주 박사의 영양식'은 기능성 재료인 라피노스를 포함하므로 소화가 안 되는 사람에게 추천한다.
'마시는 영양식'은 열량이 높으므로 고강도 운동을 하는 20~30대에게, '마시는 영양식 라이트'는 당류가 절반 수준이므로 다이어트를 하는 사람에게 추천한다.

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여기까지 이롬 생식 4종에 대해 리뷰해 보았다. 간편하게 영양 보충이 필요한 분들에게 좋은 대안이 되어줄 것이라 생각한다. 다시 한번 말씀드리지만, 직접 내 돈을 주고 구매했기 때문에 주관적인 느낌 중심으로 쓴 내용이니 그저 참고하시길 바란다.

 

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