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오블완21

환절기 피부 뒤집어짐 이유, 해결 방법은? 날씨가 추워지면서 환절기 피부 뒤집어짐 때문에 고민하는 분들이 많을 것 같다. 나도 그랬다. 가을만 되면 건조함 때문에 눈가가 당기거나, 화장이 잘 안 먹어서 피곤하냐는 이야기를 자주 들었다. 사실 환절기 피부 뒤집어짐은 급격한 온도 변화와 건조한 공기 때문에 피부가 스트레스를 많이 받아서 생긴다. 게다가, 우리가 무심코 하는 행동들 중에는 의외로 피부에 좋지 않은 영향을 미치는 습관도 있다. 대표적으로 미스트 뿌리기 같은 거다. 그 모든 시행착오 끝에 지금은 환절기 피부 뒤집어짐을 관리하는 나만의 방법을 찾을 수 있었다. 오늘은 환절기 피부를 보호하는 올바른 습관은 무엇이고, 어떻게 관리하면 좋을지 나의 노하우에 대해 이야기해보려 한다. 환절기 피부 뒤집어짐 이유환절기 피부 뒤집어짐은 갑자기 낮아진 기.. 2024. 11. 15.

성인 ADHD 파란만장한 삶! 심지어 이것까지 잃어버렸다? 파란만장한 삶성인 ADHD는 신생아 때부터 남다른 경우가 많다. 예를 들면, 신생아 때 모유 수유를 못하는 경우가 종종 있다고 한다. 시간을 가지고 천천히 빨아야 젖이 나오는데 그걸 참아내는 조절 능력이 부족해서 그럴 것이다. 나 역시 한달쯤 지나서 젖을 뗐다. 기다려야 하는 모유 대신 입에 넣는 순간 분유가 왈칵 쏟아지는 젖병을 더 좋아했다고 한다. 허기만 가시면 금방 젖병을 던져버리긴 했지만 말이다. 엉뚱한 나의 행동과 관련된 여러 에피소드가 많다. 지금 같으면 주위에서 'ADHD 아니야? 병원 데려가 봐'라고 했을 것이다. 하지만 그때만 해도 ADHD는 지금처럼 잘 알려져 있지 않았다. 최근 성인 ADHD 수가 급증하는 이유일지도 모르겠다. 어릴 때 적절한 도움을 받지 못한 이들이 성인이 되어 .. 2024. 11. 14.

성인 ADHD 인생 살면서 가장 불편한 점은? 성인 ADHD는 곧 유년 시절도 ADHD로 살았다는 뜻이다. 나이가 들면서 어떤 계기로 생긴 증상이 아니라, 원래 태어날 때부터 주의집중이 어렵고 충동 조절이 안됐다는 거다. 성인 ADHD 진단 받은 뒤, 검사결과를 보고 의사가 깜짝 놀라며 이렇게 말했다. "어떻게 이렇게 살았어요? 불편하지 않았어요?" 그 말에 이렇게 대답했다. "저는 제가 원래부터 이랬으니 몰랐죠. 남들도 다 이런 줄 알았죠." 처음부터 산만하고 충동적이었으니 대부분 그러려니 하고 적응하고 살았던 거다. 인생 살면서 가장 불편한 점, 말 실수그런 나도 인생 살면서 '이런 나 때문에 너무 불편하다' 고 느낀 게 하나 있다. 바로 '말 실수'다. 인간 관계에서 하지 말아야 할 말이 있는데, 많은 경우 그 말을 입 밖에 뱉어버렸던 것 같다.. 2024. 11. 13.

성인 ADHD 단 한 번도 약속을 잊지 않은 비결 성인 ADHD 대표적 증상 중 하나는 약속을 깜박한다는 것이다. 생각해보면 어릴 적부터 그런 적이 종종 있었던 것 같다. 무슨 상황인지는 기억나지 않지만 자주 "아, 맞다!" 라고 말한 건 기억한다. 그 다음 기억은 나를 흘겨보는 누군가의 싸늘한 표정이다. 문제는 약속을 잊었다는 사실조차 제대로 기억을 못한다는 점이다. 회사생활을 시작하자 더 이상 이 문제를 방치할 수 없었다. 정해진 일정을 잊는다는 건 치명적인 결과를 불러올 테니 말이다. 나는 내가 할 수 있는 모든 방법을 동원해 약속을 기억하려고 애썼다. 그렇게 하기 시작한 게 벌써 10년이 훌쩍 넘었다. 그 동안 나는 약속에 늦은 적은 있어도 잊어버린 적은 거의 없었다. 나는 어떻게 약속을 잊지 않을 수 있었을까?메모? 그걸로는 안돼아마 다들 자신.. 2024. 11. 12.

성인 ADHD 성공적 회사 생활 10년의 비밀 우리 회사에는 동호회 회장만 3개를 맡고 있는 인기 만점 선배가 있다. 뛰어난 친화력과 리더십으로 누구에게나 인기 만점인 이 선배는, 사내 평판도 좋고 아는 사람도 많다. 하지만 함께 일하는 팀원들의 생각은 전혀 달랐다. 하는 일마다 실수 연발에 수시로 일정을 까먹는 것은 기본이고, 얼마 전에는 중요한 보고를 놓치는 바람에 징계를 받기까지 했다. 팀원들은 그가 성인 ADHD일 거라 의심한다. 지적 능력이나 사회성에는 아무 문제가 없는데, 어떻게 일만 저렇게 못할 수가 있느냐는 것이다. 성인 ADHD, 회사랑 안 맞을까? 꼭 그렇지는 않다고 생각한다. 성인 ADHD도 얼마든지 훌륭한 회사 생활을 할 수 있다. 자신의 관심 분야인 경우, 누구보다 뛰어난 역량을 보여줄 것이 분명하다. 하지만 회사 생활은 자신.. 2024. 11. 11.

모야모야병 수술, 뇌혈관 3D 기술로 더 안전해질 수 있을까? 남편의 모야모야병 수술 전 얼마나 불안했었는지 모른다. 그때 느꼈던 불안한 감정은 아직도 어제 일처럼 생생하다. 사실 모야모야병은 수술 외에는 치료할 방법이 없는 희귀 난치병이다. 선택의 여지는 없었지만, 과관류 증후군이나 뇌경색 같은 수술 후유증 위험을 감수해야만 한다. 안심하라는 의사의 설명에도 불구하고 수술 동의서에 사인하는 남편의 손이 떨리는 걸 분명히 볼 수 있었다. 아마 뇌동맥류 등 뇌혈관을 직접 건드리는 수술을 경험했다면 아마 비슷한 경험을 했을 거란 생각이 든다. 위험한 뇌혈관 수술의 안전성을 높일 수 있는 방법은 없을까? 다행히 최근 국내 연구진이 뇌혈관을 3차원으로 볼 수 있게 하는 '뇌혈관 3D 기술'을 개발했다고 한다. 시연하는 장면을 보니 확실히 수술에 큰 도움이 될 것이란 생각이.. 2024. 11. 10.

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