반응형 장건강2 염증 수치 낮추는 5가지 식습관? 장 건강이 핵심! 혹시 몸이 찌뿌둥하고, 피곤함이 떠나질 않나요? 병원에 가도 특별한 이상이 없다는 말만 듣고 답답하셨죠? 저 역시 한동안 그런 적이 있습니다. 몇 달 사이에 뇌수막염, 대상포진, 위염, 장염 등 온갖 종류의 질병에 시달렸습니다. 건강검진을 해봐도 특별한 이상도 없었습니다. 면역력을 높여야 한다는 의사의 막연한 말에 답답하기만 하더라고요. 지금 생각해 보면 '장 건강'이 무너졌기 때문이었던 것 같습니다. 한동안 호되게 아픈 이후 먹는 것을 싹 바꿨더니 눈에 띄게 건강해졌거든요. 실제로 건강한 장은 만성 염증과 활성산소의 악순환을 끊을 수 있는 중요한 방법입니다. 장 건강의 중요성과 함께 염증 수치 낮추는 5가지 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장 건강, 왜 중요할까요?우리 몸은 끊임없이 외부의 위협에.. 2024. 9. 3. 염증 수치 높을 때, 만성 염증이 건강에 미치는 무서운 영향 최근 들어 몸이 찌뿌둥하고 피곤함이 가시지 않는가? 병원에 가도 특별한 이상이 없다는 말만 듣고 답답했던 경험이 있을 것이다. 많은 사람들이 몸 여기저기가 아프고 극심한 피곤함을 느끼지만, 병원에서는 특별한 이유를 찾지 못하는 경우가 많다. 이럴 때 한 번쯤 염증 수치를 의심해 볼 필요가 있다. 염증은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이지만, 만성화되면 활성산소와 함께 오히려 건강을 해치는 요인으로 작용하기 때문이다. 만성 염증이 건강에 미치는 영향을 정확히 이해한다면, 앞으로 어떻게 건강을 유지해야 할지 더 잘 알 수 있을 것이다. 이유 없이 아프다면, 염증이 문제? 우리 몸에 상처가 나거나 세균이 침입하면 면역 체계가 작동하여 염증 반응을 일으킨다. 염증은 외부 침입자로부터 몸을 보호하기 위한 자연스.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
