반응형 멍 때리기1 뇌를 쉬게 하는 멍 때리기? 기억력이 좋아지는 5가지 방법 꼬리에 꼬리를 무는 걱정과 스트레스, 해야 할 일들의 목록은 우리의 뇌를 끊임없이 자극하고 지치게 만들곤 합니다. 그렇게 생각이 끝없이 이어지다보면 잠도 제대로 잘 수 없습니다. 업무나 공부 효율도 낮아질 뿐더러 기억력까지 나빠지는 기분이 듭니다. 실제로 기억력이 떨어지고 있는 건지도 모릅니다. 휴식하지 못한 뇌가 과부하 상태로 머무른다면 집중력, 기억력은 물론 인지 기능 전반에 영향을 받을 수 있거든요. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 가장 좋은 방법은 '주기적으로 멍 때리는 것'입니다. 오늘은 뇌에 휴식이 필요한 이유와 효과적인 휴식 방법에 대해 알아보려 합니다. [목차]뇌를 쉬게 해야 하는 이유우리가 스트레스를 받는 이유는 어떤 문제 때문이기도 하지만, 그보다는 과거의 실수나 미래에 대한 걱정을 끊.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
