반응형 LDL콜레스테롤2 LDL 콜레스테롤 뇌 건강에 필수? 콜레스테롤 부족이 뇌에 미치는 영향 기억력 감퇴나 집중력 저하로 고민하는 사람들이 많다. 뇌 건강을 위해 콜레스테롤 섭취를 늘려야 한다는 말도 있다. 하지만 무작정 콜레스테롤 섭취를 늘리는 것은 답이 아니다. 뇌 건강을 지키기 위해서는 LDL 콜레스테롤과 당 섭취의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 오늘은 콜레스테롤과 뇌 건강의 관계, 그리고 당 섭취가 뇌 건강에 미치는 악영향에 대해 자세히 알아보겠다. LDL 콜레스테롤?LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있지만, 뇌 건강에 꼭 필요한 영양소이다. 뇌 세포는 끊임없이 죽고 재생되는데, 이 과정에서 LDL 콜레스테롤이 뇌 세포를 구성하는 콜레스테롤을 공급하는 역할을 한다. 즉, 뇌 세포를 만드는 데 중요한 재료를 나르는 것이다.LDL 콜레스테롤은 뇌 세포막을 구성하고, 신경 .. 2024. 9. 5. LDL 콜레스테롤 죄가 없다? 콜레스테롤에 대한 오해 흔히들 LDL 콜레스테롤 수치는 높으면 안 된다고 합니다. '나쁜 콜레스테롤'이기 때문이죠. 저도 그래서 건강검진 결과지를 받아 들고 LDL 콜레스테롤 수치를 걱정했던 적이 있었습니다. 하지만, 이 모든 게 오해라는 걸 아시나요? 사실 LDL 콜레스테롤 자체는 문제가 되지 않습니다. 오히려 LDL 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 '콜레스테롤'을 운반하는 '단백질'입니다. 그런데 왜 '나쁜 콜레스테롤'이란 오명을 쓰게 된 걸까요? 오늘은 콜레스테롤은 무엇이고, 진짜 나쁜 콜레스테롤이 무엇인지 알아보려 합니다. 이걸 이해하고 나면 콜레스테롤을 어떻게 관리해야 할지 감이 잡히실 거예요![목차]LDL콜레스테롤, 알고 보면 나쁘지 않다LDL 콜레스테롤은 사실 '콜레스테롤'을 운반하는 '단백질'입니다. 콜레스테롤은.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
