반응형 흑마늘1 운동후 근육통 원인 빠른 회복 방법 흑마늘! 운동후 찾아오는 근육통, 정말 괴롭죠? 뻐근하고 욱신거리는 통증 때문에 다음 운동을 미루게 되는 경우도 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 운동후 근육통을 효과적으로 해결하는 방법, 바로 '흑마늘'에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 팔방미인 식품으로, 운동 효과를 높이고 근육통을 완화하는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. [목차]운동후 근육통 원인 및 해결방법운동후 근육통의 주된 원인은 근육의 미세 손상입니다. 익숙하지 않은 운동이나 강도 높은 운동을 하면 근육 섬유에 미세한 찢어짐이 발생합니다. 이러한 손상은 염증 반응을 일으키고, 염증 물질이 축적되면서 통증을 유발합니다. 익숙하지 않은 운동, 고강도 운동은 근육 손상을 더 많이 유발해 근육통을 심하게 만들 수 있습니다.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
