반응형 치아씨드1 치아씨드 효능? 다양한 먹는 방법 확인하기 혹시 깨처럼 생긴 작은 씨앗, 치아씨드를 아시나요? 물에 닿으면 젤리처럼 변하는 신기한 녀석인데요, 맛도 좋고 몸에도 좋아서 요즘 핫한 슈퍼푸드랍니다! 오늘은 치아씨드의 효능부터 제가 즐겨 먹는 레시피까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 함께 치아씨드의 매력에 푹 빠져볼까요? [목차]치아씨드 Chia Seed치아씨드는 타원형 모양의 작은 씨앗으로, 검은색 바탕에 흰색 얼룩이 있어 마치 앙증맞은 달마시안 같아요. 하지만 귀여운 외모와는 달리 영양 성분은 슈퍼급! 게다가 물에 담그면 부피가 10배 이상 불어나면서 젤리처럼 변하는 특징이 있어요. 이 젤리 덕분에 포만감이 오래 지속되어 다이어트에도 효과적이랍니다. 게다가 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 다음과 같은 효능도 기대할 수 있습니다. 심혈관 질환 예방: 우리 .. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
