반응형 염증 수치 낮추는1 염증 수치 낮추는 5가지 식습관? 장 건강이 핵심! 혹시 몸이 찌뿌둥하고, 피곤함이 떠나질 않나요? 병원에 가도 특별한 이상이 없다는 말만 듣고 답답하셨죠? 저 역시 한동안 그런 적이 있습니다. 몇 달 사이에 뇌수막염, 대상포진, 위염, 장염 등 온갖 종류의 질병에 시달렸습니다. 건강검진을 해봐도 특별한 이상도 없었습니다. 면역력을 높여야 한다는 의사의 막연한 말에 답답하기만 하더라고요. 지금 생각해 보면 '장 건강'이 무너졌기 때문이었던 것 같습니다. 한동안 호되게 아픈 이후 먹는 것을 싹 바꿨더니 눈에 띄게 건강해졌거든요. 실제로 건강한 장은 만성 염증과 활성산소의 악순환을 끊을 수 있는 중요한 방법입니다. 장 건강의 중요성과 함께 염증 수치 낮추는 5가지 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장 건강, 왜 중요할까요?우리 몸은 끊임없이 외부의 위협에.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
