반응형 생물학적 나이1 노화 늦추는 7가지 방법 생물학적 나이 알아보기 저는 30대 중반에 접어들면서 노화에 대한 고민이 깊어졌습니다. 체력이 예전 같지 않고, 피부 탄력도 떨어지는 것을 느꼈기 때문입니다. 늙지 않은 사람은 없다지만, 어떻게 하면 최대한 천천히 늙을 수 있을까요? 지금까지 제가 알아본 바로는 결국 '생활습관 개선'이 답이더군요. 어떤 방법이 있을지 같이 한번 살펴보도록 하겠습니다. 생물학적 나이 알아보기우리 몸의 노화 정도를 숫자로 나타낸 것이 바로 '생물학적 나이'입니다. 생물학적 나이은 실제 나이와 다를 수 있으며, 건강 상태를 파악하는 중요한 지표가 됩니다. 독일의 과학자 앤드류 스틸스는 생물학적 신체 노화 정도를 간단하게 측정할 수 있는 3가지 방법을 소개했습니다. 1. 거울 확인 : 자신의 생물학적 나이에 비해 실제로 어느 정도 나이로 보이는지 주.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
