반응형 뇌건강1 뇌 건강 필수 영양소 5가지? 쉽게 따라하는 뇌 건강 식단! 최근 집중이 잘 안 되고, 기억력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 현대인의 뇌는 끊임없는 스트레스와 부족한 수면, 불규칙한 생활 습관으로 점차 망가져가고 있습니다. 저 역시 전보다 머리가 잘 돌아가지 않을 때면 덜컥 걱정이 되곤 합니다. 시중에 나와있는 뇌 영양제도 먹어봤지만 솔직히 별 효과도 모르겠고 말이죠. 어떻게 하면 뇌 건강을 유지할 수 있을까요? 오늘은 뇌 건강에 필수적인 5가지 영양소를 알려드리려 합니다. 영양제 먹는 것보다 쉽게 뇌 건강 식단을 할 수 있는 5가지 꿀팁도 알려드릴게요.병들고 있는 현대인의 뇌현대 사회, 우리의 뇌는 끊임없는 스트레스와 불규칙한 생활 습관, 정보 과부하에 시달리고 있습니다. 잠 못 이루는 밤, 깜빡깜빡하는 건망증, 좀처럼 집중되지 않는 산만함... 혹시 자신의 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
