반응형 노화2 노화 방지를 위한 적정 음주량은? 술이 노화를 가속시키는 10가지 이유 나이가 한 살 두 살 먹어갈수록 피부 탄력이 떨어지고, 주름이 늘어나는 게 눈에 띕니다. 요즘 관리만 잘하면 얼마든지 동안으로 보일 수 있다고는 하지만, 과연 그런 일이 나에게도 벌어질지 걱정되지 않으신가요? 저도 나이를 먹으면서 피부 탄력이 줄어드는 느낌이 들 때마다 걱정이 밀려옵니다. 특히, 술을 좋아하다보니 술 마신 날은 더 걱정이 돼요. 만취해서 정신이 없어도 꼭 마스크팩은 붙이고 잘 정도니까요. 하지만, 노화를 늦추기 위한 더 좋은 방법은 술을 줄이는 거라고 하더군요. 오늘은 술이 노화에 악영향을 끼치는 이유와 어떤 술을 얼마나 마시면 조금이나마 덜 늙을 수 있는지 알아보려 합니다. [목차]노화 가속의 주범, 술노화 방지를 위해서는 술을 줄이는 것이 좋다. 술은 우리 몸에 다양한 악영향을 미치.. 2024. 9. 7. 노화 늦추는 7가지 방법 생물학적 나이 알아보기 저는 30대 중반에 접어들면서 노화에 대한 고민이 깊어졌습니다. 체력이 예전 같지 않고, 피부 탄력도 떨어지는 것을 느꼈기 때문입니다. 늙지 않은 사람은 없다지만, 어떻게 하면 최대한 천천히 늙을 수 있을까요? 지금까지 제가 알아본 바로는 결국 '생활습관 개선'이 답이더군요. 어떤 방법이 있을지 같이 한번 살펴보도록 하겠습니다. 생물학적 나이 알아보기우리 몸의 노화 정도를 숫자로 나타낸 것이 바로 '생물학적 나이'입니다. 생물학적 나이은 실제 나이와 다를 수 있으며, 건강 상태를 파악하는 중요한 지표가 됩니다. 독일의 과학자 앤드류 스틸스는 생물학적 신체 노화 정도를 간단하게 측정할 수 있는 3가지 방법을 소개했습니다. 1. 거울 확인 : 자신의 생물학적 나이에 비해 실제로 어느 정도 나이로 보이는지 주.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
